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總是做夢大家也不要緊張，因?yàn)樽鰤羰俏覀冋５囊环N睡眠時(shí)期出現(xiàn)的一個(gè)問題，一個(gè)人的睡眠每個(gè)晚上大概至少要睡5-6個(gè)睡眠周期。 每一個(gè)睡眠周期都是要經(jīng)過淺睡期、深睡期然后再到快速動(dòng)眼睡眠期，而在快速動(dòng)眼睡眠期的時(shí)候就容易產(chǎn)生所謂的夢境，尤其是在快速動(dòng)眼睡眠期的時(shí)候，被叫醒的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人都說我在做著夢，所以本身做夢是一個(gè)正常的現(xiàn)象，這就是為什么做夢不要太緊張或焦慮的原因，但是有一些比如做的夢特別多，以至于讓感覺到一晚上都在做夢，一晚上都睡不好。 這樣的夢做得過多的時(shí)候有可能就是有一些情緒的問題，或者是外界原因?qū)δ阌幸欢ǖ膲毫蛴绊?，因?yàn)橥饨绲囊恍毫τ锌赡茏屛覀円痪o張壓力大往往夢境多，或者一些恐怖的情景或事件也容易讓夢多，甚至于噩夢多，所以這樣的情況要適度的注意來調(diào)整情緒、改善情緒、緩解壓力就可以了。