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人晚上睡覺(jué)會(huì)做夢(mèng)，當(dāng)然在早上醒的時(shí)候可能很快忘了，但是有一部分人可能會(huì)記住。睡眠分非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期和快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠兩個(gè)期。許多研究的結(jié)果證明，做夢(mèng)大多在快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期。在這個(gè)期被喚醒以后，睡眠者有70%-80%說(shuō)在做夢(mèng)。但是在非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期被叫醒，只有10%-15%的人報(bào)告有夢(mèng)。在非快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期被喚醒即使有報(bào)告做夢(mèng)，即當(dāng)事人已經(jīng)想起做夢(mèng)了，但夢(mèng)境很平淡，生動(dòng)性也很差。在快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期被喚醒，陳述是以視覺(jué)變化為主的生動(dòng)形象的夢(mèng)境情節(jié)，還包括一些怪異的聲音，發(fā)生的事情非常真切，即人在睡覺(jué)是會(huì)做夢(mèng)的。因?yàn)閮蓚€(gè)期都會(huì)有做夢(mèng)，如果做夢(mèng)能記住太多，可能睡眠質(zhì)量相對(duì)差一些，因?yàn)樾训臅r(shí)候多。