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有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什么事要發(fā)生，其實做夢完全是一種正常的生理現(xiàn)象。夢的由來是大腦所存儲的各種龐大信息，與夜間不同夢幻虛擬鏡像的組合，這種虛擬稀奇的夢幻組合是人類大腦神經系統(tǒng)對其所儲存信息的一種特殊加工處理過程，并且能夠達到大腦在休眠期另外一種思維狀態(tài)的呈現(xiàn)。人的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，如果在異相睡眠中被喚醒，有80%人在做夢，如果在正相睡眠中被喚醒，只有7%的人在做夢，因此，夢多夢少與覺醒周期相關。中醫(yī)認為多夢的根本原因在于機體內部的變化，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。而現(xiàn)代醫(yī)學解釋是神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度，睡姿不正確、失眠癥影響也會導致多夢。原因包括：第一，精神緊張、有心事、睡覺前總是思考問題；第二，過度勞累，工作壓力過大，體力恢復不好；第三，生活不規(guī)律，沒有良好的作息時間；第四，治療中服用某種藥物等；第五，臥室條件，主要有不通風等。