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做夢(mèng)實(shí)際指REM睡眠，也稱為快速眼動(dòng)睡眠期。在快速眼動(dòng)睡眠期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的場(chǎng)景，還有一種睡眠模式，稱為慢波睡眠，在慢波睡眠的時(shí)候，通常不做夢(mèng)。正常人每天晚上的快波睡眠，即做夢(mèng)時(shí)所處的睡眠，和慢波睡眠，即不做夢(mèng)時(shí)所處的睡眠，會(huì)周而復(fù)始的循環(huán)。所以每天晚上都做夢(mèng)，是一種生理現(xiàn)象。做夢(mèng)對(duì)身體沒有危害，但是有幾種特殊場(chǎng)景的夢(mèng)，會(huì)影響人體健康。如果不停做噩夢(mèng)，有時(shí)會(huì)被驚醒，甚至在慢波睡眠、快波睡眠中，出現(xiàn)嚴(yán)重的精神異常，比如尖叫、大喊大叫，產(chǎn)生幻覺，稱為快眼動(dòng)睡眠障礙，此時(shí)不是正?，F(xiàn)象。還有一種情況稱為夢(mèng)魘，俗稱鬼壓床，表現(xiàn)為做夢(mèng)的時(shí)候，突然自覺身體不能動(dòng)，出現(xiàn)睡眠癱瘓，這時(shí)對(duì)生活會(huì)造成一定影響。如果不停做噩夢(mèng)，出現(xiàn)夢(mèng)魘現(xiàn)象，多半提示有精神、心理問題，比如嚴(yán)重焦慮、抑郁，和一些精神疾病的早期癥狀。如果出現(xiàn)快眼動(dòng)睡眠障礙，做夢(mèng)時(shí)伴有大喊、大叫、驚恐，需結(jié)合其他臨床癥狀，觀察是否患有快眼動(dòng)睡眠障礙，出現(xiàn)這兩種情況需要及時(shí)處理。多數(shù)人的夢(mèng)境通常是日常生活中發(fā)生的事情，或者一些稀奇古怪的事情，只要不是噩夢(mèng)以及嚴(yán)重的夢(mèng)魘，不屬于快眼動(dòng)睡眠障礙，對(duì)人體健康通常沒有影響。