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孕期什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
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參與醫(yī)生
內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院 倪麗霞 主任醫(yī)師

各個(gè)指南孕期補(bǔ)鈣的時(shí)間存在差異。妊娠早期建議孕婦通過食物補(bǔ)充鈣質(zhì),如牛奶、豆類、蝦皮、水果等,防止鈣量偏低,同時(shí)需適當(dāng)接受陽光照射,促進(jìn)鈣的吸收。
妊娠中期,即妊娠16周,孕婦一般通過鈣劑補(bǔ)鈣。頻發(fā)腿部抽筋的孕婦,可增加鈣的攝入。如鈣質(zhì)吸收不良,可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。

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