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一般建議孕婦從中孕期開始補(bǔ)鈣，可以一直維持到哺乳期結(jié)束，孕期可以不用停止補(bǔ)鈣。因?yàn)樵衅诔袐D自己需要鈣外，中孕期胎兒對(duì)于鈣的需求量也比較大，孕婦需要將鈣傳遞給胎兒以維持正常的生長發(fā)育。而在哺乳期時(shí)嬰兒對(duì)鈣的需求量也較大，孕婦通過乳汁將鈣輸送給胎兒。對(duì)于鈣的推薦攝入量，早孕期可以不增加鈣的攝入，可以和孕前一樣，推薦至少每天800mg的鈣元素?cái)z入。在孕中晚期，推薦每天鈣的攝入要達(dá)到1000mg以上。由于飲食中所攝取的鈣元素有限，中孕期推薦每天補(bǔ)充600mg的鈣劑。孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，因?yàn)槟壳昂芏嗑S生素D與鈣是復(fù)合制劑，同時(shí)孕婦也可以通過增加動(dòng)物肝臟，以及深海魚類等食物的攝入，同時(shí)增加日照時(shí)間，增加維生素D的合成，進(jìn)行補(bǔ)鈣。