- 相關(guān)視頻
- 孕期怎么補(bǔ)鈣
-
參與醫(yī)生
山東省立醫(yī)院 張曉菁 主任醫(yī)師
孕婦對(duì)鈣需求隨孕周增長(zhǎng)逐漸增加，孕18周起胎兒骨骼、牙齒發(fā)生鈣化，分娩時(shí)約有30g鈣沉積。孕晚期每天鈣需求量可達(dá)1000mg，膳食鈣攝入每天約200mg，因此光靠飲食補(bǔ)鈣不能滿足，建議妊娠14-19周開始每天補(bǔ)充鈣劑，如果孕婦存在肌肉抽搐、腿抽筋現(xiàn)象，提示鈣缺較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
選擇鈣劑首先考慮溶解度，有機(jī)果酸鈣如枸櫞酸蘋果酸鈣、檸檬酸蘋果酸鈣，溶解度較高、對(duì)胃腸道刺激性較小。由于溶解后鈣離子于腸道中性環(huán)境中與磷酸鹽、碳酸鹽重新結(jié)合，沉積于腸道內(nèi)可引起便秘。補(bǔ)鈣除服用鈣片，還可通過食補(bǔ)補(bǔ)充，牛奶為補(bǔ)鈣最佳食物，且孕婦喝奶可降低孩子出生后對(duì)牛奶蛋白過敏風(fēng)險(xiǎn)。
相關(guān)視頻
-
49298時(shí)長(zhǎng)02:39
海南省中醫(yī)院
-
24792時(shí)長(zhǎng)01:40
海醫(yī)二院
-
95734時(shí)長(zhǎng)01:27
鄭州人民醫(yī)院
-
33156時(shí)長(zhǎng)02:15
河北醫(yī)大第四醫(yī)院
-
59179時(shí)長(zhǎng)01:55
包鋼醫(yī)院
- 36666次播放
- 79201次播放
- 21791次播放
- 36204次播放
- 65069次播放
- 38138次播放
- 64831次播放
- 55240次播放
- 98237次播放
- 65473次播放
- 35323次播放
- 16584次播放
- 90844次播放
- 12026次播放
- 44131次播放
