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孕婦對鈣需求隨孕周增長逐漸增加，孕18周起胎兒骨骼、牙齒發(fā)生鈣化，分娩時約有30g鈣沉積。孕晚期每天鈣需求量可達1000mg，膳食鈣攝入每天約200mg，因此光靠飲食補鈣不能滿足，建議妊娠14-19周開始每天補充鈣劑，如果孕婦存在肌肉抽搐、腿抽筋現(xiàn)象，提示鈣缺較嚴重，應及時補充。 選擇鈣劑首先考慮溶解度，有機果酸鈣如枸櫞酸蘋果酸鈣、檸檬酸蘋果酸鈣，溶解度較高、對胃腸道刺激性較小。由于溶解后鈣離子于腸道中性環(huán)境中與磷酸鹽、碳酸鹽重新結(jié)合，沉積于腸道內(nèi)可引起便秘。補鈣除服用鈣片，還可通過食補補充，牛奶為補鈣最佳食物，且孕婦喝奶可降低孩子出生后對牛奶蛋白過敏風險。