- 如何預(yù)防高血壓
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 張麗霞 副主任醫(yī)師
高血壓預(yù)防主要遵從“合理飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理健康”的16字方針。此外，家族有高血壓遺傳因素人群更需注意預(yù)防，降低高血壓發(fā)病率。日常生活中，低鹽低脂飲食，即養(yǎng)成每天攝入不超過(guò)6克鹽，減少外出飲食等習(xí)慣。此外，血脂高低與個(gè)體胖瘦間無(wú)直接關(guān)系，個(gè)體對(duì)脂肪攝入及轉(zhuǎn)化程度也不同，因此，需未雨綢繆，提早預(yù)防。
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