- 高血壓如何預(yù)防
-
參與醫(yī)生
佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 曾小茹 主任醫(yī)師
60%的高血壓患者存在家族史，因此高危人群應(yīng)注意預(yù)防，具體方法如下：
1、飲食方面：少食高鹽食物，如腌制品、咸菜、火腿、香腸等食物，多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物；
2、生活方面：規(guī)律作息、避免熬夜，保持心情平和，避免因精神緊張引起血壓升高，多參加體育運(yùn)動，有助于血壓控制。保持充足睡眠，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，對血壓的控制有一定幫助。
相關(guān)視頻
-
43716時長01:29
安徽省針灸醫(yī)院
-
28295時長01:45
銀川市第一人民醫(yī)院
-
69452時長01:07
無錫市第二人民醫(yī)院
-
62690時長02:22
北京世紀(jì)壇醫(yī)院
-
23219時長01:50
廣東省第二人民醫(yī)院
- 33437次播放
- 32037次播放
- 12596次播放
- 10745次播放
- 71252次播放
- 59552次播放
- 82083次播放
- 86939次播放
- 48974次播放
- 44985次播放
- 68168次播放
- 54568次播放
- 41922次播放
- 39379次播放
- 38142次播放
