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對于高血壓的預(yù)防與控制，平時(shí)應(yīng)改變飲食習(xí)慣，減少鹽的攝入，以低鹽、多鉀飲食為主，盡量緩解、放松心情并減輕壓力。另外，還需戒煙、限酒，其中煙既是誘發(fā)高血壓的因素，也可以使降壓藥的效果降低，對于年輕人更應(yīng)及早戒煙，以預(yù)防血壓的發(fā)生或進(jìn)一步增高。另外，高血壓患者應(yīng)遵從醫(yī)囑，及時(shí)就醫(yī)并選擇合適、有效的藥物堅(jiān)持長期服用，使血壓降低在正常標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，以保護(hù)心、腦、腎等靶器官。高血壓的預(yù)防比控制更重要，因?yàn)楦哐獕簩儆诳煞?、可治的疾病?1世紀(jì)醫(yī)療模式發(fā)生轉(zhuǎn)變，從原來的治病為主變成預(yù)防為主，通過積極、有效的預(yù)防可以讓不存在高血壓的人不得高血壓，讓高血壓患者不發(fā)生靶器官損害及并發(fā)癥。