- 如何預(yù)防高血壓
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 鄧?yán)?主治醫(yī)師
我們可通過保持長期健康的生活方式來預(yù)防和控制高血壓，主要包括以下幾個方面：
1、控制體重，合理飲食，飲食要低鹽、低脂、清淡；
2、戒煙、限酒；
4、適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動；
5、減輕精神壓力，保持良好的睡眠；
6、定期監(jiān)測、關(guān)注血壓。
有高血壓家族病史的要尤為注意，及時防治高血壓，避免對臟器和靶器官的損害。
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