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腰間盤突出經(jīng)過鍛煉最后會縮一點嗎
- 腰間盤突出經(jīng)過鍛煉最后會縮一點嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師

腰椎間盤突出癥經(jīng)過鍛煉,也許會使癥狀消失或者癥狀完全緩解,不再復(fù)發(fā)。但是腰椎間盤突出的程度未必會明顯減小,所以癥狀與突出之間并沒有非常明顯的正相關(guān)。應(yīng)該通過積極鍛煉,通過規(guī)范治療,主要是為了消除癥狀,避免突出進一步加重。而不是要使腰椎間盤還納于原處,所以治療腰椎間盤突癥時一定要減少腰椎損傷因素。避免長時間的伏案工作,不要彎腰持重,不要進行舉重等體育鍛煉。要多進行腰背肌肉的功能鍛煉,每天晚上要做30多下的小燕飛、三點支撐或者是五點支撐,有助于使腰椎肌肉功能逐漸得到加強,從而實現(xiàn)腰椎的穩(wěn)定,減少骨質(zhì)的增生,減輕腰椎間盤的壓力,延緩?fù)俗?。?jīng)過規(guī)范治療,絕大部分的腰椎間盤突出癥患者可以得到很好地治愈,不需要手術(shù)治療。一定要注意生活方式的改變,增加保護性的因素,必要時可以口服藥物治療,通過規(guī)范治療就可以實現(xiàn)癥狀的完全消失。

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