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        腰間盤突出的癥狀怎么鍛煉

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 李力卓 主任醫(yī)師
        腰間盤突出分為急性期和慢性期,癥狀與鍛煉的方式如下:一、急性期:1、癥狀:以疼痛為主,有向雙下肢的放射痛,直腿抬高試驗(yàn)陽性;2、鍛煉:不主張鍛煉,平臥在硬板床上即可,如果僅是個(gè)別椎間盤水腫,考慮讓水腫自行吸收,觀察癥狀能否緩解。二、慢性期:1、癥狀:主要是有相應(yīng)脊髓長(zhǎng)期、慢性的壓迫癥狀,病人不以疼為主,而有麻、涼的癥狀,壓迫的神經(jīng)根所支配的下肢會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮,病側(cè)腿周徑減小,甚至出現(xiàn)二便失禁,男性可能會(huì)出現(xiàn)陽痿;2、鍛煉:平躺、飛燕式動(dòng)作等緩慢的鍛煉,飛燕式動(dòng)作即腰底下墊稍微凸起的物體,使人體稍呈反弓狀,觀察癥狀能否緩解。
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