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- 糖尿病的膳食預(yù)防有哪些
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參與醫(yī)生
常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 肖琴 副主任醫(yī)師
膳食預(yù)防是糖尿病的一級預(yù)防，與其它疾病的膳食預(yù)防基本類似，一般包括以下幾點：
1、健康飲食：建議少鹽、少油飲食等；
2、營養(yǎng)均衡：包括所有營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，合理調(diào)配健康所需的百分比。日常生活中可以通過膳食的顏色，確定維生素和營養(yǎng)素的含量，保證每餐飯菜的顏色有5種以上，這樣才能基本達到營養(yǎng)均衡；
3、適宜熱量：保證每天膳食熱量適宜。
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