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糖尿病的預防有很多方法，如果是易感人群，如孕婦生孩子超過8斤以上，這個時候一定要注意不能再吃甜食，要控制體重，不能太胖，要經(jīng)常體檢，將血脂、血壓都控制在正常范圍內(nèi)。飲食方面要注意多吃素，少吃肉，少喝酒，多鍛煉，能有效地預防血糖升高。有些易感人群，如父母都有糖尿病，則孩子也會更容易患有糖尿病，糖尿病的預防在易感人群身上尤為重要。BMI最好控制在24、25以內(nèi)，如果BMI超過25，就是肥胖，如果BMI＞30，可能是嚴重的肥胖。所以在平時預防的過程中，避免肥胖，才能有效地防止糖尿病的發(fā)生。