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- 糖尿病患者應(yīng)怎樣運(yùn)動
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參與醫(yī)生
廣東省第二人民醫(yī)院 徐谷根 主任醫(yī)師
糖尿病患者運(yùn)動需注意以下方面：
1、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動：所謂有氧運(yùn)動是指運(yùn)動強(qiáng)度不大，運(yùn)動持續(xù)時間相對較長，運(yùn)動頻率比較規(guī)律，在運(yùn)動的過程中人的供氧量能滿足機(jī)體需求的運(yùn)動，如打太極拳、散步、快走等；
2、少做無氧運(yùn)動：無氧運(yùn)動指運(yùn)動強(qiáng)度較大，短期內(nèi)機(jī)體消耗的能量較多，氧供給不能滿足機(jī)體需要，容易產(chǎn)生乳酸的運(yùn)動，如拳擊、快跑等。
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