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糖尿病患者應(yīng)怎樣運動
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參與醫(yī)生
廣東省第二人民醫(yī)院 徐谷根 主任醫(yī)師

糖尿病患者運動需注意以下方面:
1、適當(dāng)進(jìn)行有氧運動:所謂有氧運動是指運動強度不大,運動持續(xù)時間相對較長,運動頻率比較規(guī)律,在運動的過程中人的供氧量能滿足機(jī)體需求的運動,如打太極拳、散步、快走等;
2、少做無氧運動:無氧運動指運動強度較大,短期內(nèi)機(jī)體消耗的能量較多,氧供給不能滿足機(jī)體需要,容易產(chǎn)生乳酸的運動,如拳擊、快跑等。

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