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糖尿病患者運動有哪些益處
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參與醫(yī)生
銀川市婦幼保健院 牛旭東 副主任醫(yī)師

俗話說生命在于運動,經(jīng)常鍛煉有助于減輕體重、改善睡眠、增強體力,對于糖尿病患者來說,運動同樣也可以控制病情。糖尿病患者加強運動的益處主要如下:
1、降血糖:運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性,增強胰島素和受體親和力,并且可能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效的改善糖代謝,達到降糖的目的;
2、降血脂和血壓:運動能夠增加血管彈性,降低血清膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的含量,升高血液中高密度脂蛋白膽固醇,進而減少高血壓、冠心病等心腦血管大血管病變的并發(fā)癥;
3、減輕體重:2型糖尿病患者大多肥胖,通過合理體育鍛煉可促進內(nèi)臟脂肪分解,使其體重下降,減輕胰島素抵抗,從而提高降糖藥物的療效;
4、有助于心理健康:運動還可以陶冶情操、培養(yǎng)生活情趣、放松緊張情緒、提高生活質(zhì)量。

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