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糖尿病患者運動時間
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師

糖尿病患者運動的時間,建議安排在兩餐之間,運動與飲食相同,均為糖尿病患者的治療基礎,通過運動能降低體重、控制體重,降低胰島素抵抗,而且通過運動,能幫助更好降低血糖,變成相應能量。不建議糖尿病患者空腹運動,是由于空腹運動有可能出現(xiàn)低血糖,對心腦血管產(chǎn)生較大危害,同時也建議餐后不要馬上運動,會影響胃腸道消化與吸收。 除兩餐之間運動外,還要注意每次運動時間盡量在30-60分鐘,如果運動過短,沒有形成有效運動,對患者血糖影響并不大,不能起到改善作用。但是也要注意運動強度,根據(jù)心腦血管情況,及血糖是否穩(wěn)定安排活動強度。如果運動過大,不僅增加心肺功能的負擔,還有可能升高血糖,產(chǎn)生不利影響。

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