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宮寒可能導(dǎo)致女性痛經(jīng)、月經(jīng)推遲，甚至影響懷孕，因此較多宮寒的患者可以采取食療、中藥泡腳及艾灸等方式進行調(diào)理，具體方法如下：1、食療：平時可以適當(dāng)食用當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓煮雞蛋、黃芪枸杞燉烏雞等溫補的食物，這類食物可以幫助改善宮寒；2、中藥泡腳：可選擇生姜、花椒、艾草或當(dāng)歸進行泡腳，通過刺激足底的子宮反射區(qū)，可讓這類溫經(jīng)散寒活血的藥物滲透到經(jīng)絡(luò)中，可以比較有效地改善宮寒的現(xiàn)象；3、艾灸：艾灸是較好的溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的中醫(yī)傳統(tǒng)療法，有條件的患者還可以自己在家中進行艾灸。