- 頸椎病的患者該怎么健身
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 王友剛 主治醫(yī)師
頸椎病屬于臨床常見疾病，以三分治、七分養(yǎng)為治療原則，需積極治療、適當鍛煉。生活中注意頸部姿勢，保護頸椎。常見注意事項如下：
1、注意頸部保暖、避免受涼，夏天不可長期吹空調(diào)，特別是直吹頸部、后背，易引起頸椎病復發(fā)或加重；
2、避免長期保持同一姿勢，應注意每工作、游戲半小時后起身活動一次，如伸懶腰、頸部后仰等；
3、枕頭高度適宜、軟硬適中、擺放位置正確；
4、運動推薦羽毛球、游泳等項目，使頸椎保持生理曲度，促進頸椎病的恢復。
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