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肩周炎也稱肩關(guān)節(jié)周圍炎、五十肩、粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎等，如果出現(xiàn)肩周炎，在確認(rèn)無其他疾病后，患者需要進(jìn)行藥物治療，配合康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練的常見動(dòng)作如下：1、爬墻運(yùn)動(dòng)：肩關(guān)節(jié)周圍炎患者無法依靠自己的力量將手抬起，此時(shí)可以將手放在墻面，借助手在墻面上爬的力量，將肩關(guān)節(jié)逐漸舉起。訓(xùn)練包括兩個(gè)方向，一是面對(duì)著墻，二是側(cè)對(duì)著墻，練習(xí)前舉和外展方向的爬墻運(yùn)動(dòng)，有利于肩周炎恢復(fù)；2、游泳運(yùn)動(dòng)：游泳對(duì)肩周炎患者的康復(fù)比較有效，游泳時(shí)需要進(jìn)行大幅度肩關(guān)節(jié)滑動(dòng)，或肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)，對(duì)肩關(guān)節(jié)康復(fù)比較有效，恒溫游泳館更適合肩周炎患者的康復(fù)；3、器材訓(xùn)練：即肩關(guān)節(jié)拉伸裝置，通常分為兩個(gè)手柄，一個(gè)手柄下拉時(shí)，另外的手柄可以向上，由于肩周炎患者上舉比較困難，但下拉力量良好，訓(xùn)練時(shí)下拉的力量可以將患肢拉高，如此反復(fù)鍛煉過程，可以輔助肩周炎患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)周圍訓(xùn)練，屬于比較合適的訓(xùn)練方法。