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高血壓患者在血壓較高的情況，不適合做大量運(yùn)動(dòng)。但如果高血壓患者血壓控制較穩(wěn)定，則提倡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能降低血壓。 日常生活中，高血壓患者生活調(diào)節(jié)較重要，需低鹽飲食，適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量保持每日活動(dòng)1小時(shí)左右，每周至少活動(dòng)5次。另外，需戒煙、戒酒，特別是戒酒，剛飲酒后測(cè)量血壓，可能血壓偏低，因酒精有擴(kuò)張血管作用，但長(zhǎng)期飲酒血壓會(huì)逐漸升高。 運(yùn)動(dòng)能降低血壓，同時(shí)也能減輕體重，對(duì)血壓控制更加方便。如果通過運(yùn)動(dòng)體重減輕后，血壓比以前好控制，部分高血壓患者可能需藥物減量，甚至部分肥胖患者通過運(yùn)動(dòng)減輕體重后，無需用降壓藥，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓較重要。