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運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)韌帶扭傷的處理方法，第一要做的就是停止運(yùn)動(dòng)，即制動(dòng)。第二可以進(jìn)行冰敷的處理，減少組織的滲出，減輕腫脹的程度。1、制動(dòng)：制動(dòng)非常重要，因?yàn)轫g帶扭傷之后，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，或者不管是主動(dòng)或者被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，都可能造成扭傷或者是斷裂加重，這個(gè)時(shí)候就比較危險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p失進(jìn)一步加重；2、冰敷：可以進(jìn)行早期的冰敷，因?yàn)轫g帶扭傷或者是出現(xiàn)斷裂之后，會(huì)出現(xiàn)局部的小血管斷裂，組織液的滲出，會(huì)出現(xiàn)局部的血腫形成或者組織液的形成，導(dǎo)致局部組織的腫脹加重。這個(gè)時(shí)候要冰敷，冰敷可以讓小的血管收縮，減少組織液的滲出，減輕腫脹的程度，有利于后續(xù)組織的恢復(fù)。