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很困但睡不著覺(jué)屬于睡眠障礙，主要由以下幾方面因素引起：1、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于吵鬧、溫度過(guò)高或過(guò)低，均會(huì)引起失眠現(xiàn)象，此時(shí)需改善環(huán)境，保證環(huán)境安靜和黑暗，可有效促進(jìn)大腦褪黑素分泌，從而改善癥狀；2、生活習(xí)慣：晚上習(xí)慣晚睡或熬夜、疲勞等，可造成很困但睡不著覺(jué)的癥狀。飲用奶茶、咖啡、可樂(lè)等可造成大腦興奮性改變，從而出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象；3、情緒因素：白天受刺激導(dǎo)致心情不好，或性格異常，也可導(dǎo)致很困但睡不著覺(jué)的癥狀，此時(shí)需調(diào)整心情、情緒。必要時(shí)可應(yīng)用藥物調(diào)整睡眠，如服用思諾思(酒石酸唑吡坦片)來(lái)改善入睡困難，也可服用舒樂(lè)安定來(lái)調(diào)整睡眠維持障礙。