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有些人經常熬夜熬到困倦的時候不睡覺，比如年輕人喜歡打游戲、看影視到很晚或者有些人加班到很晚，會造成生物鐘的紊亂。本身身體存在天然的免疫力，睡覺好則免疫力自然高。但是在該睡覺的時候沒有睡覺，會打亂自然的生物鐘，從而出現(xiàn)想睡覺的時候睡不著。建議生活作息一定要符合自然界的規(guī)律，早睡早起。 另精神壓力過大可導致植物神經功能紊亂，影響睡眠。還有一些患者生活中過度勞累，造成神經細胞受損，從而引起失眠。緩解自己的壓力、避免疲勞，在睡覺前注意保持良好的心情，可以用熱水泡腳或者洗澡。若失眠較為嚴重，需及時到醫(yī)院的神經內科做檢查，可以服用藥物來進行緩解。