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山藥小米粥的功效有以下幾點(diǎn)：1、有著一定的強(qiáng)壯筋骨的功效，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，山藥小米粥入腎經(jīng)，而腎主骨骼，對(duì)于一些腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┥剿幮∶字?，滋補(bǔ)腎經(jīng)而達(dá)到強(qiáng)壯筋骨的功效；2、有著一定的健脾、養(yǎng)胃的功效。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，山藥小米粥同樣入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于一些脾胃虛弱，所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┥剿幮∶字?，都有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效；3、有著一定的安神助眠的功效，因?yàn)樯剿幮∶字嘁材軌蜃萄a(bǔ)心經(jīng)和心血，對(duì)于一些心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心神不寧、心煩意亂、失眠、多夢(mèng)，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)喝山藥小米粥，滋補(bǔ)心血和心經(jīng)，而達(dá)到安神助眠的功效。