- 山藥小米粥的功效與作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
山藥小米粥的功效與作用如下：1、安神助眠：對于心煩意亂、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果喝山藥小米粥，有安神補腦、促進睡眠的功效；2、健脾開胃：對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、食欲不振等消化不良，食用山藥小米粥可以滋補脾胃，有增進食欲、促進消化的作用；3、緩解疲勞、恢復(fù)體力：因為山藥小米粥中含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物能夠提供4000cal/g的熱量，因此食用山藥小米粥，可以為機體補充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有功效。
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