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早餐吃雞蛋導(dǎo)致便秘的原因，通常有以下幾種：1、蛋白含量較高：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，一般會(huì)在其吸收過(guò)程中吸收腸道內(nèi)水分，如果飲食不夠或吃蔬菜、水果較少，就可能會(huì)導(dǎo)致便秘；2、消耗大量消化酶：雞蛋是高蛋白、高脂肪的食物，在消化過(guò)程中需要大量消化酶，早上起來(lái)胃腸道功能沒(méi)有完全蘇醒時(shí)，進(jìn)食雞蛋其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不但不能被吸收，還要加重胃腸道的負(fù)擔(dān)；3、胃腸道疾?。罕热缏晕秆住⑽笣?、腸道炎癥等，黏膜處于受損狀態(tài)時(shí)，消化液分泌量會(huì)明顯減少，消化酶活性比較差，此時(shí)消化功能差，進(jìn)食雞蛋在胃腸道內(nèi)不能充分被消化、吸收，進(jìn)一步損傷胃腸道黏膜。吃早餐時(shí)進(jìn)食雞蛋出現(xiàn)便秘的情況，盡量不要在早上吃雞蛋，建議早上起來(lái)盡量吃清淡、容易消化的食物或者多飲水，同時(shí)吃富含纖維素的食物，比如蔬菜、水果等。