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對(duì)于什么時(shí)候吃早餐較好，沒(méi)有特別要求。早上幾點(diǎn)進(jìn)食早餐都可以，重點(diǎn)是進(jìn)食早餐需要遵循的原則，可以及時(shí)補(bǔ)充上午所需要的糖、水分等。食物可以及時(shí)的中和胃酸，避免空腹?fàn)顟B(tài)之下，胃酸對(duì)黏膜所造成的刺激，甚至引起疼痛、反流的情況。早餐建議多樣化的餐譜，包括動(dòng)物蛋白、水分，也包括淀粉補(bǔ)充糖分等。即便是在工作或者特別忙的情況下，早上8點(diǎn)、9點(diǎn)進(jìn)食些許餅干，也可以避免因?yàn)椴怀栽绮?，所引起?lái)的胃酸分泌以及對(duì)胃黏膜的刺激。