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糖尿病患者可以適量吃桑葚果。桑葚果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，特別是含鉀比較豐富。紫色的桑葚果，特別適合糖尿病患者，其含有比較豐富的膳食纖維以及花青素?；ㄇ嗨赜锌寡趸瘧?yīng)激的作用，具有心腦血管的保護(hù)作用，也有助于提高抵抗力；豐富的鉀，對(duì)于糖尿病患者血壓的控制也有益處。另外，桑葚果和其他的水果一樣，也同樣膳食纖維豐富，不僅可以延緩血糖的吸收、改善血糖波動(dòng)，對(duì)糖尿病控制血糖有益處。而且桑椹果中的膳食纖維，也有助于減少食物中膽固醇的吸收，對(duì)于糖尿病患者血脂的改善也有一定的益處。糖尿病患者吃桑葚果，要注意進(jìn)食量，不要超量，如建議每天可以控制在200g左右。因?yàn)樯］毓吘褂幸欢ǖ暮橇浚侵笖?shù)相對(duì)高，最好是分開(kāi)吃，不要一次吃完，要放在兩餐之間，也就是和主食間隔2個(gè)小時(shí)，不要餐前、餐后馬上吃。盡量和其他水果交替食用，不僅選擇面廣，生活質(zhì)量會(huì)更高，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加均衡。糖尿病患者在水果選擇上沒(méi)有絕對(duì)禁忌，關(guān)鍵要控制好量。