飲食也是可以治愈月經(jīng)不調(diào)的，當(dāng)然，這一般都是局限于非疾病因素引起的月經(jīng)不調(diào)，一定要注意的一點(diǎn)是，若是月經(jīng)不調(diào)疾病長期存在，或者是反復(fù)復(fù)發(fā)的話，引起并發(fā)癥的幾率很大，最常見的就是生殖系統(tǒng)疾病，下面就飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式進(jìn)行介紹：

　　1.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物　　女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

　　2.多食用高纖維食物　　纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

　　3.不宜食用生冷寒性食物　　那么如何治療月經(jīng)不調(diào)效果最理想?中醫(yī)認(rèn)為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄?，促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。

　　4.不宜食用辛辣食物　　月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

　　另外，需要注意的是，若是月經(jīng)不調(diào)疾病嚴(yán)重的情況下，如果僅僅是依靠飲食治療的話，也是無法做到完全治愈的，應(yīng)該注意及時進(jìn)行治療，月經(jīng)不調(diào)疾病其實是非常復(fù)雜的，治療時要注意明確病因。