月經(jīng)失調(diào)（menstrual disorder），也稱月經(jīng)不調(diào)。隨著工作壓力的增加和生活習(xí)慣的改變?cè)陆?jīng)失調(diào)是現(xiàn)在大部分女性出現(xiàn)最常見的疾病，有很多的人對(duì)該病癥不是很在乎。殊不知它就是不孕癥的信號(hào)，所以，專家在這里建議廣大的女性朋友如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象一定要引起高度的重視，那么月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理呢？

　　月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理

　　１、鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　２、益母草煮雞蛋，益母草30克，雞蛋2個(gè)。將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

　?。场⒍刽蛉鉁?，生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。

　?。?、對(duì)月經(jīng)時(shí)常早來、周期過短，應(yīng)在平時(shí)注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一、二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

　　月經(jīng)不調(diào)的家庭護(hù)理方法

　　月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過多和過少都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預(yù)防和調(diào)理的方法。

　　家庭治療措施

　　1、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　5、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　上面就是專家給大家進(jìn)行該疾病的相關(guān)介紹，希望可以幫助您更好地了解有關(guān)月經(jīng)不調(diào)方面的健康知識(shí)。最后我們的專家溫馨提示：要注意好個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，做好個(gè)人衛(wèi)生保健，如果出現(xiàn)了異常的情況，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果有其他的疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢。