從生活小細(xì)節(jié)開始預(yù)防高血壓
說起高血壓，大家都不會感到陌生，由此可見其在人群中發(fā)病率有多高。很多人都是在發(fā)現(xiàn)自己有高血壓之后，會使用一些降壓藥來加以抑制，但是吃完降壓藥之后短期內(nèi)會導(dǎo)致低血壓，生活中的一些小細(xì)節(jié)就可以預(yù)防這種情況的發(fā)生。
高血壓在臨床上分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓病因不明，一般與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓是指由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高。繼發(fā)性高血壓首先是治療原發(fā)疾病，才能有效地控制血壓的升高，可通過手術(shù)得到根治或改善。
(1)老年起床或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘，床邊扶持站立1分鐘，然后再緩慢行動。不要突然站起，站立后如有頭暈，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。
(2)用降壓藥后，夜間起床小便最容易引起體位性低血壓，所以，夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。
(3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)該注意。
(4)長期臥床的病人和患有高血壓的老年，在起立或起床時動作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，站立時做交叉雙腿的動作也有助于增高血壓。
溫馨提示：我們都知道，無論是高血壓還是低血壓都會對我們的身體造成嚴(yán)重的傷害，因此很多人都希望了解一些小常識，希望上面內(nèi)容的介紹，對大家能夠有一定的幫助，最后，預(yù)祝各位患者朋友能夠早日康復(fù)！
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- 2016-04-09
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