哪些生活習(xí)慣會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生？
高血壓是一種常見的疾病，當(dāng)人們出現(xiàn)高血壓的時(shí)候，身體就會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，特別是容易出現(xiàn)各種心腦血管疾病，通過長期的臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓的發(fā)病離不開人們平時(shí)的生活習(xí)慣，下面就為大家介紹一下這些不良的生活習(xí)慣有什么。
一、飲食不合理：我們常會看到有些人口味比較重，在飲食中會加入很多的鹽，而這樣長期下去，就可能出現(xiàn)高血壓。我國的飲食特點(diǎn)除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質(zhì)的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)又會加重高鈉對血壓的不利影響。
二、酗酒：在人們生活中適當(dāng)?shù)男∽脤τ谑怯幸嬗谏硇牡?，而如果養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣，那對于身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關(guān)。
三、身體肥胖：高血壓一半以上的患者都會不同程度的肥胖，特別是中老年。根據(jù)研究，身高體重指數(shù)每增加一，那么五年內(nèi)出現(xiàn)高血壓的危險(xiǎn)性增加百分之九。體重指數(shù)每增加三，那么四年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。
通過介紹我們知道了，一旦身體出現(xiàn)高血壓，健康隨時(shí)都會出現(xiàn)狀況，目前對待高血壓最好的辦法就是以控制血壓為主，同時(shí)做好日常調(diào)養(yǎng)工作，特別是需要患者改掉以往的不良習(xí)慣，為了健康，患者需要長期保持健康的生活方式。祝您健康!
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