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        遠離高血壓生活中要注意什么
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-06-05   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　高血壓對我們的健康會造成嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)θ藗兊纳踩斐捎绊懀疫@種疾病的發(fā)生率是非常高的，每年都會有大量的病友出現(xiàn)，所以我們要學(xué)會預(yù)防的措施，那么遠離高血壓生活中要注意什么，專家來給你介紹。
        　　1.每天走6000步
        　　首先要想遠離高血壓的威脅，每天盡量保持有6000步左右的步行，因為這樣是幫助肥胖人群消耗脂肪最有效的一種方式，減少脂肪的堆積可以緩解對血管造成的壓力。
        　　2.不超過5克鹽
        　　在飲食中要注意限制鹽的含量，食鹽的含量要嚴(yán)格的進行掌控，每天不要超過5克食鹽，因為食鹽的攝入量過多對人體的血管也是一種隱性的傷害，時間久了還會導(dǎo)致其他嚴(yán)重的影響。
        　　3.戒煙限酒
        　　煙酒這個相信大家都應(yīng)該知道，煙草中含有的大量的有毒物質(zhì)對人體的傷害，另外酒精過多對人體的刺激等等都會嚴(yán)重的影響到血管的正常作用，所以應(yīng)當(dāng)遠離煙酒。
        　　綜上所述，大家一定要重視這些注意事項，對于遠離高血壓生活中要注意什么我們清楚了以后，那么我們就要按照這些要求去做，從而才有可能避免疾病的發(fā)生，如果中老年出現(xiàn)這種疾病，及時的治療也是很關(guān)鍵的，希望廣大患者早日康復(fù)。
        
			
        
			
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        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...