眾所周知，頸椎病是比較嚴(yán)重的骨科疾病。許多患者在進(jìn)行了治療之后，卻仍然要承受頸椎病的折磨。其高度的復(fù)發(fā)性已經(jīng)給頸椎病的治療帶來了十分大的難度。今天我們就一起來了解一下頸椎病復(fù)發(fā)的預(yù)防方法是什么。

　　頸椎病的解剖和生理角度上來看，頸椎要進(jìn)行前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右側(cè)轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)及各方向的復(fù)合運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)量較胸椎、腰椎要大，而頸椎的支持結(jié)構(gòu)卻較胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撐，因此頸椎出現(xiàn)問題的概率更高。

　　頸椎病就是頸椎出現(xiàn)問題的典型代表，但頸椎病好不容易治愈了，可是卻經(jīng)常復(fù)發(fā)，不僅使身體承受巨大的傷害，精神上也飽受折磨。生活中要要如何預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)呢?

　　第一點(diǎn)：糾正姿勢(shì)，定時(shí)工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍?zhǔn)祝虼朔乐晤i椎病最根本的要求是要糾正長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)。

　　第二點(diǎn)：坐著的時(shí)間不宜太久，應(yīng)該時(shí)常站起來走一走。

　　第三點(diǎn)：工作的視角要正確，看電視、玩電腦時(shí)電視電腦的中點(diǎn)與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時(shí)腳下可加墊)。

　　第四點(diǎn)：良好的睡眠對(duì)頸背大有助益，要保持正確的睡姿。

　　第五點(diǎn)：開車的司機(jī)應(yīng)保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長(zhǎng)時(shí)間前俯。定時(shí)換一個(gè)姿勢(shì)很重要，隔20-30分鐘稍微換一個(gè)姿勢(shì)。

　　綜上所述，簡(jiǎn)單的說，這就是小編關(guān)于頸椎病復(fù)發(fā)的預(yù)防方法。大家在任何時(shí)候都不要輕視了頸椎病的危害性，做好其提前的預(yù)防工作。不然只會(huì)加重我們的生活負(fù)擔(dān)，給頸椎病患者帶來傷害。