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        感冒的人應(yīng)該注意哪些飲食問題
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-06-07   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        						
        　　有時(shí)會在自己不注意的時(shí)候，就患上感冒了，給自己的生活帶來很多方面不便。當(dāng)大家患上感冒的時(shí)候，可以借助很多方法來幫助自己恢復(fù)健康，過著自己的正常生活，但是感冒患者在治療的時(shí)候，在飲食方面還需要注意些什么呢?
        　　1)應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2 500~5 000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。
        　　2)患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
        　　3)應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。
        　　4)感冒初期，當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
        　　5)感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
        　　6)少吃食鹽。
        　　飲食是每一個(gè)人都要注意的，而且現(xiàn)在大部分人都在追求綠色飲食。感冒雖然不會給患者帶來很大的危害，但是卻會給患者帶來很多方面的小問題，大家還是應(yīng)該要注意的，希望以上的幾點(diǎn)飲食事項(xiàng)患者會都記住了。
        
		
        
			
        
			
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