感冒的飲食保健方法有哪些呢
感冒之后，患者通常的表現(xiàn)是流鼻涕，鼻子不通，甚至?xí)邪l(fā)燒的癥狀，雖然是一種小病，卻可以引起其他危害自己健康的疾病，如果感冒了，也不要一直想著吃藥打針，其實食療也是一個好辦法，那么，感冒的飲食保健方法有哪些呢?下面為大家詳細介紹一下。
1、醋熘土豆絲：做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次， 連服三四天即可治愈。
3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。
8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
9、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日 服3～4次。
針對感冒的飲食保健方法，相信大家都已經(jīng)明白了，如果有一天不小心感冒了，大家不妨可以試試上面的食療，這對身體是沒有壞出的。如果在病情嚴重的情況下，患者就要及時到醫(yī)院就診了，以防病情的加重。最后祝愿患者朋友早日康復(fù)!
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