核心提示: 阿膠瘦豬肉湯每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進(jìn)沙鍋內(nèi)煮湯。

很多女性在經(jīng)期還沒有出現(xiàn)的時候，身體非常好，但一到經(jīng)期的時候，就會出現(xiàn)感冒的病癥。專家指出，一般來說，這部分女性身邊的環(huán)境質(zhì)量都比較差，在經(jīng)期還沒出現(xiàn)的時候，自身抵抗力可以避免感冒癥狀的出現(xiàn)，但到了經(jīng)期的時候，抵抗力變差，那么感冒就會出現(xiàn)了。

經(jīng)期前要怎樣預(yù)防感冒出現(xiàn)呢

阿膠瘦豬肉湯每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進(jìn)沙鍋內(nèi)煮湯。食用時，可加鹽調(diào)味。可在月經(jīng)前一周連服2～3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。

當(dāng)歸紅棗湯每次可用當(dāng)歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時體質(zhì)較弱并易頭暈者。

加味當(dāng)歸生姜羊肉湯每次可用當(dāng)歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個半小時，然后調(diào)味飲湯食肉。可在經(jīng)前多食，本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性。

溫馨提示：多吃一些洋蔥，對于減緩感冒的癥狀，也是有幫助的，不過有的女性由于體質(zhì)的問題，是不可能吃過多的洋蔥的，這時候女性可以用其他方法來減緩感冒的癥狀，而具體的方法，女性可以查找相關(guān)的資料，或者瀏覽一下本站的內(nèi)容。