在結(jié)婚之后，夫妻雙方都想要有一個健康的寶寶，因為寶寶的出現(xiàn)，將兩個人緊緊的聯(lián)系到了一起，但是從備孕到懷孕的過程是非常辛苦的，尤其是在懷孕之后，孕婦的飲食需要注意很多，有的食物就不適合孕婦食用了，比如一些生冷的食物，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，那么水果藍莓孕婦能吃嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

藍莓孕婦能吃嗎？

藍莓富含的花青素有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變，對于抑制血小板聚集，預(yù)防大腦病變、動脈硬化等病癥具有一定的效果，同時還可以強化毛細血管、改善血液循環(huán)、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產(chǎn)生、增強心腦功能。此外，藍莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些營養(yǎng)元素的存在比例明顯高于其他水果。

孕婦能吃藍莓的好處

1、藍莓果肉細膩，風(fēng)味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍莓中諸如蛋白質(zhì)、維生素等的常規(guī)營養(yǎng)成分含量十分豐富，礦物質(zhì)和微量元素含量也相當(dāng)可觀，因此孕婦可以吃藍莓。

2、因為藍莓含有花青素，對孕婦的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。

3、藍莓中富含豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維元素等營養(yǎng)成分，多多食用藍莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。

4、藍莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。

5、藍莓還可以治療一般的傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等癥。

孕婦能吃藍莓的注意事項

由于藍莓汁液中的某些成分會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，所以不可與牛奶等乳制品同食。