蔓菁，聽起來好像挺陌生的，其實不然，蔓菁其實就是我們平時吃的大頭菜，小時候常常聽打人家說不能吃那么多大頭菜，否則人會變笨腦袋會變大，其實這些說法都是不科學(xué)的，蔓菁并沒有什么副作用，相反，蔓菁的營養(yǎng)價值還挺高的，多吃蔓菁對身體有一定的好處，蔓菁是什么有什么營養(yǎng)價值？

蔓菁是什么

蔓菁是一種根莖以及葉子都可以吃的食物，生活中普通百姓一般會拿小顆的蔓菁來食用，而大顆的蔓菁則用來喂養(yǎng)家畜。蔓菁當(dāng)中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素K以及葉酸、鈣等微量元素。

曾經(jīng)有專門的機構(gòu)對蔓菁作出專門的研究，其中每100克蔓菁當(dāng)中含有50.3克水分，1.4克蛋白質(zhì)，6.3克碳水化合物以及多種胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵等微量元素，對人體必需營養(yǎng)的補充有著顯著的作用。

蔓菁除了食用價值很高以外，它的藥用價值也是不容小覷的。首先用蔓菁搗爛后敷在乳癰，瘡腫等換出，可以有良好的治療效果，而假如出現(xiàn)便秘腹脹的問題，用蔓菁研磨成末狀之后，加入適量的開水?dāng)嚢杈鶆?，喝下去之后有著顯著的效果。以上就是關(guān)于蔓菁的營養(yǎng)價值的相關(guān)內(nèi)容介紹?？梢钥隙ǖ氖锹嫉臓I養(yǎng)價值是非常全面的，生活中適量吃點蔓菁對身體的保健養(yǎng)生都有良好的功效，建議喜歡蔓菁的人群都可以多吃點。