在涮火鍋的時候，大家都喜歡涮一些鴨血，但是大家都知道一只鴨子的血是有限的，所以就需要尋找替代品，這個時候豬血和牛血就進入了大家的視野;因為豬血和牛血在口味上十分的接近鴨血，而且數(shù)量容易得到保障，如今豬血牛血已經(jīng)在很多人家都開始食用了，同時也證明確實是對人體有好處的，那么豬血牛血哪個營養(yǎng)更好呢?

豬血(豬紅)又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。據(jù)本草綱目記載，豬血味咸，性平，主治，可生血、瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈。此外，豬血可抑制結石，解毒。豬血的營養(yǎng)十分豐富，素有液態(tài)肉之稱。據(jù)測定每100克豬血含蛋白質(zhì)16克，高于牛肉、瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量，而且容易消化吸收。豬血蛋白質(zhì)所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機體利用，因此，豬血的蛋白質(zhì)在動物食物中最容易被消化、吸收。豬血的另一特點是含脂肪量極少，每100克僅含0.4克，是瘦豬肉含脂肪量的1/70，屬低熱量、低脂肪食品。另外，豬血中所含人體必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳也較多。

豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍，且豬血中的鐵離子和人體內(nèi)鐵離子的化合價相同，攝入后更易為人體吸收利用，其鐵吸收率可高達到22%以上。鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。醫(yī)學研究證明，豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃豬血，能延緩機體衰老，耳聰目明。豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助于防治動脈粥樣硬化，是老人及冠心病、高脂血癥及腦血管病患者的理想食品，對防治老年癡呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等癥也頗為有益。

新鮮牛血促進代謝作用幼牛血清去蛋白后提取物，內(nèi)含氨基酸、甜酸、源吟、脫氧核音、寡肽及無機成分，能顯著提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，增加酶活性，加速細胞的氧化磷酸化反應，促進ATP合成，從而激活細胞呼吸，加速組織再生。其提高氧吸收能力為ATP、輔酶I(CoI)、細胞色素C混合物的2倍。臨床應用能改善心、腦的缺血狀態(tài)，并能防止照射引起的白細胞減少。由小公牛血清制取的血活素也屬于同類藥物，實驗證明對鼠肝、腦、心、腎等勻漿有促進細胞呼吸作用。