薏米紅豆粥是很多人夏天的飲品的第一個(gè)選擇，薏米紅豆粥不僅能夠有效地祛除暑熱和濕氣，還對(duì)保健養(yǎng)生起到了很大的作用，同時(shí)也是一道非常美味好喝的粥品;記得只要家里一煲薏米紅豆粥，家里人就座無虛席，一定會(huì)把粥喝個(gè)精光，薏米紅豆粥的好處多多，絕對(duì)不枉人們對(duì)它深深的喜愛，接下來，就由我來給大家介紹介紹薏米紅豆粥圖片做法與功效。

薏米紅豆粥的主要原料：薏米70克，紅豆90克，配料紅棗20克，龍眼肉10克。將薏米與紅豆清洗干凈并且提前用清水泡發(fā)(大約泡十二個(gè)小時(shí))。然后將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，用大火煮至沸騰。再將紅棗和龍眼肉清洗干凈放在一邊備用。等到湯煮沸后，就可以加入紅棗和龍眼肉了。之后再將大火轉(zhuǎn)至中小火慢慢燉，燉至紅豆微微開花熟軟就可以出鍋食用了。

薏米紅豆粥是粥也是藥，它具有治濕邪功效。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調(diào)味滋補(bǔ)的功效。不過，薏米紅豆粥雖好，但它仍是一種保健湯藥，并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過量，否則不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。