關(guān)于養(yǎng)生，或許你懂得比我多了去了，有好人愛自己熬一些粥來(lái)養(yǎng)生，這是因?yàn)榻鼛啄觌S著社會(huì)的進(jìn)步，大家越關(guān)注自己的健康了，所以養(yǎng)生的方法也是越來(lái)越多，有人聽說(shuō)煮的食物比烹炒的東西好之后就把所有的食物都拿來(lái)煮，但是，也有一些人愛根據(jù)自己的實(shí)際的情況來(lái)尋找適合自己的養(yǎng)生的方法，個(gè)人覺得什么東西又有兩面性，所以應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)下面就為大家介紹一下薏米紅豆粥的功效。

一般薏米紅豆粥的功效都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實(shí)、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來(lái)一杯更利于祛濕美白、健脾。

薏米紅豆粥對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用;薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。

薏米紅豆粥一般人都可以食用，薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來(lái)調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等這一些，是不是知道了之后恨不得馬上就熬一碗薏米紅豆粥來(lái)喝呢?