微胖的朋友們看過來啦，今天介紹一樣你到死也想不明白的減肥大餐，就是今天給大家推薦幾款紫菜湯，既美味又有減肥的功效，你一定會愛上它哦，中國人吃紫菜已有千年以上的歷史，明代藥王李時珍寫的本草綱目中就有記載，紫菜可以主治熱氣，癭結(jié)積塊，不僅如此，紫菜里的營養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其它材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯，網(wǎng)上傳瘋了吃紫菜減肥嗎？

香油紫菜湯治便秘，將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。紫菜海帶湯去脂減肥，由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。

紫菜蝦皮湯補碘又補鈣，紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。

香油紫菜湯治便秘，將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。