水果這不光是可以直接吃，而對于果皮，以及肉，這還可以制作成干果，從中醫(yī)的角度可以起到預(yù)防疾病，治療疾病，所以有很高的營養(yǎng)成分，如香蕉，這是一種非常常見，以及營養(yǎng)價值很高的水果，對于便秘的人群這可以長期服用，促進(jìn)腸道挪動的功效，而對于香蕉什么時候吃最好，有什么價值，下面就給大家詳細(xì)的介紹。

香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視，植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長圓形至橢圓形，有的長達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂，穗狀花序下垂，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色；果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個，植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年，原產(chǎn)亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培，香蕉喜濕熱氣候，在土層深、土質(zhì)疏松、排水良好的地里生長旺盛。
香蕉什么時候吃最好：早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康；下午4點(diǎn)的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥；飯后30分鐘-60分鐘之間食用，有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏。
香蕉有什么價值：
1、營養(yǎng)價值：香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。
2、醫(yī)用價值：果實(shí)含淀粉0.5%，蛋白質(zhì)1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。并含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺，葉含少量鞣質(zhì)及纖維素11.55%，能起到清熱解毒，利尿消腫，安胎。
3、經(jīng)濟(jì)價值：香蕉鮮果除以國內(nèi)銷售為主并獲得好的經(jīng)濟(jì)效益外，各香蕉生產(chǎn)國均把香蕉的鮮果作為創(chuàng)匯商品，可見，香蕉在經(jīng)濟(jì)中的價值是十分顯著的，隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展、香蕉產(chǎn)業(yè)將在21世紀(jì)的市場經(jīng)濟(jì)中發(fā)揮更重要的作用。