孕婦是一家人中可以說是最重要的人了，女人十月懷一胎，一朝分娩，這正是全家人最為緊張的時刻，在這期間對于孕婦的照顧顯得是這么的重要，很多的家庭都是非常重視孕婦的尤其是孕婦的飲食方面，家家戶戶都是極其上心的，可以說都是精心準備的，孕婦還要定期補充維生素等，這些在水果當中有著豐富的含量，因此，孕婦可以吃香蕉嗎?成為了很重要的問題。

注意不吃反季的香蕉，香蕉不宜反季吃。最好在盛產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。注意勿和西瓜搭配吃，其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重于一、兩種，這樣更有助于營養(yǎng)的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。香蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發(fā)作。好處：香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。

香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。近年來孕婦抑郁癥發(fā)病率逐年走高的現(xiàn)狀，有些孕婦有孕期表現(xiàn)出情緒波動大，如容易哭、發(fā)脾氣等。醫(yī)學研究表明：最符合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。懷孕的人很容易便秘，這跟運動減少也有一定的關系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕婦排便。壞處：凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數(shù)據(jù)偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

孕婦可以吃香蕉嗎?有的人說不能吃，因為屬于生冷硬的水果。有的人說能吃，對補鉀有好處。那懷孕可以吃香蕉嗎?香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。預防高血壓：香蕉內(nèi)含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內(nèi)。不過，因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。