冬季白雪皚皚美得很，但同時也是感冒頻發(fā)普遍期，并且還極具傳染性，雖然不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的，風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲，風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，暑濕感冒，忌肥膩，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等，有人就說了我最愛吃豬腰子了，感冒了還能吃嗎，我們今天就來探究下感冒可以吃豬腎嗎?

我們都知道豬腰子含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等是很多肉類的好幾倍，可以健腎補腰、和腎理氣，通膀胱，消積滯，止消渴，豬腰子可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥;一般人群均可食用豬腰子;血脂偏高者、高膽固醇者忌食。專家指出感冒是可以吃豬腎的，只是不能過量服用，本身感冒身體就虛弱，吃太多容易加重腎臟的負擔(dān)。

同時感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。但是以下幾種一定要盡量避免食用，無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。

高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。實驗數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

而且感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔(dān)。辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。