剛成為媽媽不久的人或者即將成為媽媽的人，往往都會很擔心自己營養(yǎng)不夠的問題，因為生產是一件及其費體力精力的事情，為了給各位準媽媽們補充營養(yǎng)，家人們大多都會選擇雞鴨魚肉，豬腰豬腎之類的，為什么要吃這些呢，我們知道產婦應該吃怎樣的食物嗎;產婦吃豬腰豬腎的功效是什么嗎，接下來我們就現有的兩個問題進行討論吧。

合理的產婦飲食應該是各種營養(yǎng)素均衡，既防止營養(yǎng)缺乏，也要防止營養(yǎng)過剩。飲食中要富含蛋白質和鐵，但是過量的蛋白質攝入會加重肝、腎的負擔，而且會造成便秘和肥胖，實在是得不償失。另外，主食的種類應該多樣化，粗糧和細糧都要吃。還要多吃各種蔬菜和水果。很多產婦的食物是以蛋白質和主食為主，認為蔬菜和水果會“傷胃”，這沒有任何道理。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的纖維素，防止產后便秘。在“坐月子”期間要多進食湯水，因為水是乳汁的主要成分，湯汁飲食易于吸收，且進食熱湯后，熱汗會使乳房加溫，有利于乳汁的分泌。如果條件允許，孕婦應該多食牛奶和奶制品，或者服用鈣片，以滿足鈣的需要。

豬腰豬腎是較好的蛋白質及維生素的補充食品，產婦吃豬腰豬腎可以有安胎的功效。豬腰豬腎治產后褥勞，虛羸喘乏，乍寒乍熱，病如瘧狀：①豬腎一具(去脂四破)，香豉(綿裹)、白粳米、蔥白各一斗。上四味，以水三斗，煮取五升，去滓，任情服之。(《千金要方》豬腎湯)。②豬腰(腎)一對，白芍藥(酒炒)、當歸各一兩。上以二味藥用水三碗煎至二碗，去渣，將豬腰切作骰子大塊入藥湯，入晚米一合，香豉一錢，加蔥、椒、鹽煮稠粥，空心日服一次。