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        阿膠膏一天吃多少為宜

          發(fā)布時(shí)間:2016-11-17   來源:中華康網(wǎng)   
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        阿膠一直備受歷代醫(yī)家推崇,不僅《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,李時(shí)珍在《本草綱目》中甚至稱其為"圣藥"。中醫(yī)認(rèn)為,阿膠具有補(bǔ)養(yǎng)作用的血肉有情之品,其性平,可平補(bǔ)五臟,不像其他補(bǔ)藥具有偏性。研究發(fā)現(xiàn),迄今為止還沒有發(fā)現(xiàn)單味服用阿膠出現(xiàn)不良反應(yīng)的報(bào)告?,F(xiàn)代人將阿膠中添加了核桃,黑芝麻,冰糖,黃酒等配料,制成了口感佳,密封成袋包裝,易于攜帶的阿膠膏。

        那么阿膠膏每天的用量多少為宜呢?

        阿膠建議用量一天3到9g為宜,阿膠膏中除了阿膠還含有其他輔助配料,因此阿膠膏建議一天一到兩片為宜。正常女性剛開始食用時(shí),建議每天食用一片,食用一段時(shí)間后,再增加至一天兩片,早晚各一片最好。

        體質(zhì)較寒的女性,尤其在冬季,外部的寒冷加上自身調(diào)節(jié)能力較差,新陳代謝減緩,血液循環(huán),回流能力減弱,導(dǎo)致手腳冰涼,嚴(yán)重甚至導(dǎo)致體虛宮寒,痛經(jīng)等癥狀。因此體質(zhì)較寒的人尤其適用。體寒者可以在正常用量的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)增加用量。平時(shí)外出時(shí)應(yīng)更注重保暖,少食生冷食物。

        還有一部分的人體內(nèi)寒火較重,經(jīng)絡(luò)不通。應(yīng)注意多飲水,多吃些水果,也可以泡點(diǎn)菊花茶,晚上可以用艾葉泡祛除火氣。食用阿膠膏正常是不會上火的,食用阿膠膏時(shí)出現(xiàn)上火的癥狀,說明平時(shí)食用溫補(bǔ)性食物的時(shí)候也會出現(xiàn)上火的癥狀。如果覺得虛不受補(bǔ),可以在正常用量的基礎(chǔ)上適當(dāng)減少用量,可以一天一片或隔天一片。再食用阿膠膏的同時(shí)應(yīng)減少食用辛辣食物,不吃炒貨。

        阿膠膏在女性的孕期,更年期都可以食用。在孕期,阿膠膏可以補(bǔ)充孕婦及寶寶所需的營養(yǎng),尤其對孕婦來講,孕期容易氣血不足,貧血等癥狀。但在食用時(shí)應(yīng)注意的是,孕期前后三個(gè)月需要暫停服用。在更年期,卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失,包括絕經(jīng)。更年期女性會出現(xiàn)很多心理和身理上的變化,所以在這時(shí)期一定要注意保養(yǎng)。阿膠膏中的黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎,冰糖能潤燥,因此更適合更年期女性食用。

        阿膠膏在食用的過程中,每個(gè)人的身體情況不同,吸收情況也不同。也許有的人吃了十天就能感覺比較明顯,但有的人也許吃了一個(gè)月也沒有太明顯的效果。因?yàn)榘⒛z膏屬于滋養(yǎng)性的食品,因此調(diào)節(jié)需要一定的過程。

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